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近視眼的預(yù)防
發(fā)布時(shí)間：2009-05-31 瀏覽次數(shù)：4404
     連續(xù)近距離用眼時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng),積極參加戶外活動(dòng), 并可以采取遠(yuǎn)眺法或多種視力與調(diào)節(jié)- 集合訓(xùn)練法,以求經(jīng)常性增加視距,開闊視野,放松調(diào)節(jié),維持正常視覺(jué)功能。
     平時(shí)要保證充分睡眠,勞逸結(jié)合,連續(xù)近距離用眼,、使用電腦時(shí)間不應(yīng)太長(zhǎng),用眼45 分鐘, 應(yīng)休息10分鐘左右并看遠(yuǎn),。保持正常生活規(guī)律,姿勢(shì)端正,眼與讀物距離保持33cm左右,不在乘車、走路或臥床情況下看書,。
      改善學(xué)習(xí)條件( 印刷品要求清晰,字型標(biāo)準(zhǔn))及書寫條件( 筆跡清晰,紙張白凈),。積極治療全身疾病及其他眼病,特別是青少年患有全身發(fā)熱疾病期間,更應(yīng)保持視力,注意用眼衛(wèi)生。對(duì)所有近視眼特別是病理性近視眼者應(yīng)當(dāng)設(shè)法防止近視屈光加深, 維持或爭(zhēng)取改善,。