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視疲勞的常用防治方法
發(fā)布時間：2009-06-30 瀏覽次數(shù)：4319
1,、合理的矯正屈光不正和老花眼 如果有近視,、遠(yuǎn)視、散光,、老花眼,、一定要到正規(guī)醫(yī)院進行屈光檢查,，同時向醫(yī)生說明用眼習(xí)慣，有條件并且能耐受者可配多焦點鏡片,，有隱斜視的患者可在鏡片上酌情加適當(dāng)?shù)睦忡R,，屈光不正合理矯正后視疲勞的癥狀都可以得到改善。
2,、注意用眼衛(wèi)生 要盡量縮短近距離用眼時間,，并加強工間休息，一般一天宜工作4 小時以內(nèi),，連續(xù)工作1 小時,，休息10 分鐘，休息時最好遠(yuǎn)眺5 米以外的景物,。
3,、對電腦終端視疲勞的老年患者，在注視電腦屏幕時所需要的矯正眼鏡度數(shù)較普通閱讀使用老花鏡度數(shù),，須相應(yīng)減少50 度左右,。
4、老年人讀書閱報時間不宜過長,，最好每隔40分鐘左右休息10分鐘,，并往遠(yuǎn)眺。不要在光線太強和太暗的地方以及搖擺不定的車,、船上讀書寫字,，特別是在火車上。
5,、看電視不要太近,，最好在三米以外并且時間不宜過長。