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小紅懷孕6個(gè)月了，隨著胎兒一天天長(zhǎng)大，原本苗條婀娜的身材越發(fā)走樣,，原本潔白的皮膚上有了一塊塊的色素沉著,。馱著笨重的肚子，使得她整夜不能入眠,，導(dǎo)致難以忍受的頭痛,；渾身搔癢難奈，討厭的痔瘡也乘虛而入……混沌中總是夢(mèng)到自己的哭泣聲,。每次做產(chǎn)前檢查,，小紅都如同臨訊，總是擔(dān)心自己的孩子生下來(lái)是個(gè)畸形兒,，想著想著就會(huì)大哭起來(lái)……家人帶著去醫(yī)院檢查,，得知小紅原來(lái)得了孕產(chǎn)期抑郁癥 ，經(jīng)治療,，小紅已在恢復(fù)中,。

·解讀孕期抑郁

我們曉得，產(chǎn)后抑郁癥是人們普遍比較關(guān)注的熱點(diǎn),。殊不知,，產(chǎn)前同樣也可能罹患與心理疾患相關(guān)的抑郁癥，特別是孕早期及孕晚期,。癥狀輕時(shí)表現(xiàn)為焦慮,、抑郁及睡眠異常，可以影響胎兒智力發(fā)育,，增加懷孕期或產(chǎn)后并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn),。嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)自傷、自殺行為,，破壞婚姻家庭關(guān)系,，對(duì)配偶及家庭成員的心理健康造成危害。

·哪些原因可導(dǎo)致孕期抑郁癥的發(fā)作呢,？

1． 生育年齡正是抑郁癥的高發(fā)年齡：25~35歲的女性是抑郁癥的高發(fā)群體,，而這一年齡段恰好與孕育年齡重疊，故而增加了孕期罹患抑郁癥的可能性,。

2． 內(nèi)分泌的改變：孕婦由于內(nèi)分泌的變化,，使植物神經(jīng)功能不穩(wěn)定，腎上腺分泌旺盛,，導(dǎo)致心理敏感性增高,，對(duì)周?chē)h(huán)境中的一些惡性刺激反應(yīng)趨于強(qiáng)烈,。

3． 不良心理因素推波助瀾：有的女性因?yàn)樗枷霚?zhǔn)備不充分，對(duì)突然到來(lái)的小生命心存芥蒂,，甚至抱有“敵視”情緒,。或者孕期反應(yīng)強(qiáng)烈,，身體不適加之各種壓力加重,，帶來(lái)厭惡情緒，久之因煩躁而郁悶,。

一旦出現(xiàn)了抑郁癥的征兆,，應(yīng)及時(shí)看心理醫(yī)生，嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗抑郁藥物（但要注意藥物對(duì)胎兒的影響,，不可擅自服用）,。

·孕期抑郁癥有哪些表現(xiàn)呢？

  孕期抑郁也是抑郁癥,，因此典型癥狀與普通抑郁癥一樣,，以心境低落為主。該病起病潛隱,，早期發(fā)現(xiàn)絕對(duì)重要,。如果以下癥狀中至少有四種，存在至少兩周,，就要警惕孕期抑郁癥了：（1）對(duì)什么都不感興趣,，總是提不起精神，沒(méi)有愉快感,；（2）精力減退或非常容易疲憊,，有持續(xù)的疲勞感；（3）運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越,；（4）自我評(píng)價(jià)過(guò)低,、自責(zé)或有內(nèi)疚感；（5）不能集中注意力,，自覺(jué)思考能力下降,；（6）反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭，或有自殺自傷的行為,；（7）有睡眠問(wèn)題，比如失眠,、早醒,、睡眠過(guò)多；（8）食欲降低或體重明顯減輕,。

·遠(yuǎn)離抑郁,，孕期的“心靈雞湯”

孕期生活的各種變化或多或少都會(huì)給孕婦帶來(lái)情緒上的困擾，偶爾出現(xiàn)低落、消沉,、悲觀也很平常,。這個(gè)時(shí)候要讓自己保持輕松的心態(tài)，多做一些使自己感覺(jué)愉快的事,，把情緒表達(dá)出來(lái),，說(shuō)出恐懼和擔(dān)憂，獲取丈夫,、家人,、朋友的精神支持；另外就是充實(shí)生活,，多外出散步,、參加社交活動(dòng)、做孕婦操,，讓孕期生活豐富一點(diǎn),，及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，通過(guò)積極的努力和家人的支持,，排解不良情緒,；產(chǎn)婦的家人除了關(guān)心孕產(chǎn)婦的身體健康外，還要留意其心理變化,，給予更多關(guān)愛(ài),。

如果做了種種努力仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，甚至愈演愈烈,，有前面談到的一些抑郁癥狀,，并且持續(xù)存在兩周以上，或者發(fā)現(xiàn)自己不能勝任日常工作和生活,，又或者有了傷害自己和他人的沖動(dòng),，就應(yīng)考慮及時(shí)就醫(yī)，不要怕丟面子,，這種病不是個(gè)人毅力所能克服的,，盡早就醫(yī)，以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果,。在這也提醒各位準(zhǔn)媽媽要關(guān)注自己的情緒狀態(tài),，如若發(fā)覺(jué)已經(jīng)影響到正常生活且無(wú)法自行應(yīng)對(duì)，就要趕緊看醫(yī)生,。