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琳琳瘦得像個豆芽苗似的,，不僅吃飯問題讓爸爸媽媽頭疼,，而且老是感冒這個問題也一直讓爸爸媽媽很是煩惱，一到季節(jié)交替的時候,，琳琳就“中招”了,。媽媽帶她去中醫(yī)科調(diào)理,，醫(yī)生在了解了琳琳的基本情況后，告知媽媽,，琳琳的脾胃虛弱,，中醫(yī)也有“內(nèi)傷脾胃，百病由生”之說,，脾胃虧虛,，運(yùn)化功能失調(diào)，就容易導(dǎo)致肺虛衛(wèi)弱,，抵抗力低下時，氣候稍變化就容易受外邪入侵而導(dǎo)致反復(fù)感冒或感冒后纏綿難愈,。所以,，要想減少生病，還得要重視小兒脾胃的的呵護(hù),。

小兒處于生長發(fā)育階段,，其臟腑尚嬌嫩，形氣未充,，尤其是肺,、脾、腎三臟不足尤為突出,。肺主氣而脾益氣,，而肺之氣又來源于脾。當(dāng)小兒感冒時,，多是外邪襲肺導(dǎo)致肺氣失宣,，肺病容易傷及脾臟，再加上小兒本來就脾常不足,，在這種脾胃虛弱狀態(tài)下,，脾運(yùn)化功能得不到正常發(fā)揮而又會反過來影響到肺，使得肺虛無力衛(wèi)外,，這樣不僅不利于疾病的恢復(fù),，而且還可能會讓外邪更容易入侵而致肺病，如此惡性循環(huán),，使得感冒纏綿不愈或反復(fù)發(fā)作而成體虛感冒,。明代兒科名家萬全的醫(yī)書《幼代發(fā)揮》上也有提到：“胃者主受納，脾者主運(yùn)化,，脾胃壯實,，四肢安寧，脾胃虛弱,，百病蜂起”,，所以,，要想讓小兒少生病，平時就要注意呵護(hù)好小兒的脾胃,，那么,，家長又該如何去呵護(hù)小兒的脾胃呢？

1.在飲食方面,，要注意均衡膳食,，不偏食、不挑食,，飲食有度,，不過饑或過飽，三餐進(jìn)食要規(guī)律,，不過食肥甘厚味,、辛辣刺激或生冷的食物。

2.在作息上,，充足的睡眠對于增強(qiáng)小兒的體質(zhì)也是非常重要的,，所以，爸爸媽媽要培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣,，堅持早睡早起,，保證充足的睡眠；此外,，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也可使機(jī)體素質(zhì)得到提高,，在天氣適宜時，多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光,，多參加戶外活動,，在流感季節(jié)要注意少去人多密集的公共場所，以減少與病毒的接觸機(jī)會,。

3.小兒在生病后需要用藥時,，所選的藥物要適宜，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥并遵醫(yī)囑處理,，不擅自給小兒喂藥,，以免濫用藥物造成對小兒嬌嫩脾胃的損傷。生病期間也要注意清淡飲食,，不著急進(jìn)補(bǔ)滋補(bǔ)食品,，必要時在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)食一些具有健脾開胃的藥膳，以保證脾胃功能健旺,，脾胃健運(yùn)則肺氣充實,，脾氣充實那么感冒也就能好得快了。

附：健脾藥膳湯（最好能在中醫(yī)師指導(dǎo)下食用）

山藥百合飲：取山藥、百合10,，浮小麥20蜜棗2枚,，加水共煎，分?jǐn)?shù)次在日內(nèi)隨意飲用,。

淮山玉竹水鴨湯：淮山10g,、玉竹10g、水鴨1∕4只,，加水適量,，先以武火燒開，后用文火慢燉至肉熟爛,，加鹽調(diào)味,，食肉飲湯。

獨(dú)腳金瘦肉湯：獨(dú)腳金6g,、蜜棗2個,、瘦肉50g. 加水適量，先以武火燒開,，后用文火煮1小時左右，加鹽調(diào)味,，食肉飲湯,。

淮山蓮子瘦肉湯：淮山10g、蓮子10g,、瘦肉適量,，加水適量，先以武火燒開,，后用文火慢燉至肉熟爛,，加鹽調(diào)味，食肉飲湯,。

豬肚芡實湯：取豬肚適量,，芡實15g，大棗2枚,，加水適量煮湯,，加鹽調(diào)味，食肉飲湯,。

山藥太子參飲：取山藥10g,，太子參6g，蜜棗2枚,，加水共煎,，分?jǐn)?shù)次在日內(nèi)隨意飲用。