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李阿姨五十多歲了,，除了血壓有時偏高外,，身體的其他方面都還算健康,，這段時間來,，她總覺得自己的耳朵嗡嗡作響,，開始以為是春節(jié)期間吃了太多“熱氣上火”的東西造成的,，但喝了幾天涼茶后,，耳邊嗡嗡的聲音似乎也沒有消失,，反而更嚴(yán)重了,，兩只耳朵像被什么東西堵塞住了,，有時聲音小點她聽起來都覺得特別費勁：“難道自己就開始耳背了？”后來李阿姨去醫(yī)院耳鼻喉科檢查,，醫(yī)生經(jīng)過檢查后,，發(fā)現(xiàn)李阿姨這次的耳朵問題，竟是跟她的高血壓有關(guān),，這個結(jié)果讓她納悶了：耳朵問題怎么就跟高血壓扯上關(guān)系了呢,？

造成老年人聽力減退的原因，除了跟年齡的增長,，器官慢慢退化有關(guān)外,，它也跟老年人的心腦血管疾病有著密切的關(guān)系。

這是因為,，當(dāng)發(fā)生心腦血管疾病時,，它可通過改變組織器官的血液循環(huán)而影響其功能的正常發(fā)揮，如老年人常有的“三高”問題：當(dāng)身體出現(xiàn)有高血壓,、高血脂等問題時,，可致使血流減緩、血液黏稠,、血流供應(yīng)受阻等,，再加上內(nèi)耳動脈非常細小，且又無側(cè)支循環(huán),，就更加容易出現(xiàn)內(nèi)耳微循環(huán)灌流障礙了,，這種缺血缺氧的狀態(tài)如果長時間持續(xù)而又得不到糾正時，就可導(dǎo)致內(nèi)耳組織發(fā)生病變而引起聽覺神經(jīng)神經(jīng)受損,，從而出現(xiàn)不同程度的耳鳴,、耳悶、聽力下降等問題,。

那么,，對于有心腦血管疾病的老年人來說,，該如何保護好自己的聽力呢？

1.積極控制好自己的血壓,、血脂,，在積極遵醫(yī)囑進行藥物治療的同時，還應(yīng)注意少吃高脂肪,、高膽固醇食物,，飲食上以清淡、營養(yǎng)均衡為主,。

2.減少對耳朵傷害的機會：經(jīng)常掏耳朵,、長時間在高分貝噪音環(huán)境下、經(jīng)常使用耳毒性藥物如抗生素,、鏈霉素,、慶大霉素等，均容易損傷耳朵,，造成耳朵聽力下降,，應(yīng)盡量避免。

3.耳部按摩：耳部有很多的經(jīng)絡(luò)穴位,，常按摩的話可以促進內(nèi)耳血液循環(huán),，有助于耳朵保健。如雙手分別放在兩耳根部,，拇指和中指分開置于耳前及耳后,，然后從耳垂開始，先揉揉耳垂,，再夾著耳朵用一定的力度向上推,，并緊貼耳廓，直到耳尖,，如此反復(fù)數(shù)次,。

4.控制情緒：情緒突然起伏，如暴怒等,，或一段時間壓力過大,，精神過于緊張、疲勞,，也可引起內(nèi)耳的血液循環(huán)障礙而導(dǎo)致內(nèi)耳損傷,，因此，應(yīng)學(xué)會控制情緒,，保持平和的心態(tài),，同時注意休息，保證充足的睡眠。

5.如出現(xiàn)耳鳴,、聽力驟降,、耳朵有被堵塞或進水感等耳部異常時，應(yīng)及早就診,，以查明原因后能給予及時有效的措施,，否則,，拖得時間越久,，后面的治療效果就越差，甚至有可能還會造成永久性聽力損傷,。