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  總是會(huì)碰到一些寶媽咨詢：“我家寶寶睡覺時(shí)總是睡得不安穩(wěn)，不是頭扭來扭去,，就是翻來覆去的，要不就是睡覺時(shí)還要哭兩聲,，這是不是缺什么營(yíng)養(yǎng)元素??？要怎樣去處理呢？”

  其實(shí),，寶寶睡不安穩(wěn),，在排除了病理因素后，其實(shí),，很多也是跟生理因素有關(guān)的,，那么，這睡不安穩(wěn)的背后,，都有哪些原因呢,？

睡不安穩(wěn)，有可能是疾病的信號(hào) 

  寶寶某些時(shí)候睡不安穩(wěn),，很可能是反映了某些疾病的信號(hào),，如腹脹厲害或腸絞痛的寶寶在平躺的時(shí)候，總是會(huì)發(fā)出憋勁的聲音,，身子扭來扭去的,，或是經(jīng)常在夜間某個(gè)時(shí)間段就開始大哭不止，摸摸他的小肚子,，可感覺到肚子鼓鼓的,、脹脹的； 中耳炎的寶寶可表現(xiàn)為睡覺時(shí)哭鬧不停,，煩躁不安,，時(shí)常搖頭、用手抓耳,，有時(shí)還可伴有發(fā)燒等,；佝僂病的寶寶可表現(xiàn)為晚上睡不安穩(wěn)，入睡后易驚醒，夜汗多,，枕禿明顯,；腺樣體或扁桃體大的寶寶可表現(xiàn)為熟睡時(shí)張口呼吸，打呼嚕等,。

睡不安穩(wěn),，可能是大腦太興奮

  寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，如果睡前玩得太過于興奮,，或是白天活動(dòng)量太大,，或受到驚嚇刺激等，那么在晚上入睡后,，就有可能會(huì)因大腦還處于太過于興奮的狀態(tài)而導(dǎo)致睡不安穩(wěn),。另外，寶寶的睡眠是由淺睡眠和深睡眠交替進(jìn)行的,，當(dāng)寶寶處在淺睡眠時(shí),，可能會(huì)出現(xiàn)眨眼、翻身,、轉(zhuǎn)動(dòng),、一兩聲哭等小動(dòng)作，其實(shí)這種情況下只要他沒醒過來,，爸爸媽媽并不需要去干擾他,，過多幾分鐘當(dāng)他重新進(jìn)入深睡眠狀態(tài)時(shí)，又可以繼續(xù)安然入睡了,，而這個(gè)時(shí)候打擾他,，反而有可能會(huì)將他從淺睡眠狀態(tài)中喚醒。

睡不安穩(wěn),，可能是生理需求沒有得到滿足

  寶寶睡不安穩(wěn),，有時(shí)會(huì)跟他一些生理需求沒有得到滿足有關(guān)，如想吃奶了,，尿片太滿了,，拉臭臭黏糊糊的不舒服了，或是睡眠環(huán)境不適宜,，如衣服太緊了,，被子捂得太多了，空調(diào)開得太低太冷了,，周圍的環(huán)境太嘈雜了,，光線太強(qiáng)烈了等等，這些都會(huì)讓寶寶因感覺不舒服而通過哭鬧的方式來表示“抗議”,。

睡不安穩(wěn),，可能是情感安撫未得到滿足

  小嬰兒常會(huì)對(duì)父母,，尤其是親密養(yǎng)育者有個(gè)依戀，當(dāng)這種情感需求得不到滿足時(shí),，寶寶就有可能會(huì)因缺乏安全感而表現(xiàn)為晚上入睡后也睡不安穩(wěn),，或通過哭鬧來吸引父母的關(guān)注。

  總之,，寶寶晚上睡不安穩(wěn)的因素是有很多的,，當(dāng)出現(xiàn)寶寶睡不安穩(wěn)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)先尋找原因,，在排除了疾病的原因后,，家長(zhǎng)可以先給予有針對(duì)性的調(diào)整，如果寶寶在睡不安穩(wěn)的同時(shí),，還帶有煩躁不安,、精神狀態(tài)不佳、發(fā)熱,、嘔吐,、拒奶、尖叫,、抽搐等表現(xiàn),，應(yīng)及時(shí)帶去醫(yī)院檢查,，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,。

廣東省婦幼保健院兒童保健科 林惠芳主治醫(yī)師