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什么是“每周必做

發(fā)布時(shí)間：2011-04-30 瀏覽次數(shù)：3652

    運(yùn)動(dòng)無(wú)論在床上還是在床下,，都負(fù)擔(dān)乳房的豐實(shí)保護(hù)工作,。調(diào)節(jié)情緒、心態(tài),，它們對(duì)激素的影響直接而有力,，別讓激素水平被搞得如同橡皮筋—樣搖擺。
    1)展背擴(kuò)胸：女性胸部和背部與乳房健美密切相關(guān),，擴(kuò)展背部和胸部肌肉,，鍛煉胸肌，乳房才會(huì)更挺拔,。
    2)游泳2—3次：在水中運(yùn)動(dòng),，對(duì)乳房的按摩與鍛煉有雙重作用，會(huì)使胸肌均勻發(fā)達(dá),，使乳房更健康,。
    3)至少有一次性生活：性事可以乎衡激素分泌，保護(hù)乳腺組織,。
    4)1-2次的減壓與發(fā)泄活動(dòng)：憂郁,、緊張、憤怒等負(fù)面情緒會(huì)引起激素水平升高,，增加患乳腺疾病的危險(xiǎn)性,，應(yīng)及時(shí)的釋放和排解。