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據(jù)調(diào)查,，導(dǎo)致性欲減退的眾多因素之中,，有半數(shù)以上可以由自己消除,，其余則需要醫(yī)生幫助,。歸納起來,，可使性欲減退的有以下十大因素,。 

　　一,、情緒：      

    人在情緒不佳時,，性欲容易暫時減退,，尤其是在極度悲傷,、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下,，性欲會受到顯著影響,，甚至可完全喪失。鑒于此,，在愛人情緒不佳時,，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒,，做好心理保健，此時不應(yīng)過性生活,。假若愛人勉強應(yīng)付,，非但激不起快感，還容易導(dǎo)致性冷漠,，而且會損害夫妻感情,。

    二、營養(yǎng)： 

    營養(yǎng)是性愛的物質(zhì)基礎(chǔ),。研究結(jié)果表明,，蛋白質(zhì)和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退,，對男子影響尤重,。相反，充足,、齊全的營養(yǎng)，特別是多吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白,、多種維生素和鋅的食物,，可維持性功能的正常水平。 

    三,、嗜煙酒： 

    長期大量吸煙與不吸煙者相比,，更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退,，性欲下降,。據(jù)研究，大量飲酒可引起血管擴張,，陰莖的血流和快感缺乏,，因而導(dǎo)致性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的,，戒除煙酒后大多數(shù)人性功能可逐漸恢復(fù)至正常水平,。 

　　四、藥物： 

    長期或大量服用某些藥物,，可致性功能減退,，甚至可以引起男子陽痿和女子性冷淡。影響性功能的藥物種類很多,，其中重要并常見的有：利血平,、蘿芙木、心得安,、氯丙嗪,、普魯苯鋅和一些抗癌藥物,。如長期接受放射治療，也可導(dǎo)致性欲降低,。 

　　五,、居住條件： 

    居住在雜亂無章、通風(fēng)不良,、過于擁擠的環(huán)境里,，不僅會引起心緒不佳，而且由于室內(nèi)新鮮空氣不足,，導(dǎo)致大腦供氧不足,，影響性功能，使性欲降低,。特別是幾代人同居一室,，或與子女同睡一床，會形成無形的心理壓力,，容易引起性欲減退,。 

　　六、季節(jié),、氣溫： 

    據(jù)調(diào)查,，在氣溫偏低的冬春季節(jié)，多數(shù)人性欲較強,，尤其是春季被認(rèn)為是求愛季節(jié),，而汗流浹背的盛夏，性欲常暫時減弱,。一部分婦女的性欲與月經(jīng)周期關(guān)系密切,，常在月經(jīng)來潮前幾天性欲增強，一部分則在來潮后一周左右較強,。多數(shù)婦女在妊娠期間性欲有些減退,。男子的性欲也有周期性變化，但多數(shù)不甚明顯,。

七,、年齡： 

    這是影響性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲達到高峰時期,，30～40歲時開始減弱,，自50歲左右起，減弱明顯,，但多數(shù)能保持至70歲,，甚至更長。女子的性欲到30～40歲時才達到高峰,，絕經(jīng)后逐漸減退,，60歲左右開始顯著減弱,。 

　　八、誘因,、性生活史： 

    性欲的發(fā)生除了內(nèi)在原因性激素作用之外,，外界的刺激也很重要。生活單調(diào)或很少與他人交往,，從不看有關(guān)愛情的書刊和電影,、電視，也不談?wù)撚嘘P(guān)話題,，即缺乏性愛方面的誘發(fā)因素,，性欲便受到抑制，處于較低水平,。長期無性生活或很少獲得快感和滿足者可使性欲降低,，同時，過頻的性生活也會導(dǎo)致性欲降低,。 

　　九,、感情： 

    人類與其他動物不同，性欲的產(chǎn)生并不是單純的生物本能,，多由愛情所引發(fā),。因此，夫妻間感情出現(xiàn)障礙,，特別是若已達到破裂的程度，對對方產(chǎn)生厭煩心理,，性欲大多減退,。所以，性生活和諧,，源于夫妻間感情和諧,。 

　　十、健康狀況： 

    健康狀況對性欲的影響既重要又復(fù)雜,。因為,，只有身心都健康的人才能長期保持較高的性欲水平。但是,，確實有一些患有較重疾病的患者,，也和健康人一樣保持著較強的性欲。所以,，對這個問題,，應(yīng)該區(qū)別不同情況，具體分析,。