日本视频一区在线观看免费|91精品国产高潮情侣对白|美飽AV啪啪一区二区三区|夕久久久国产|亚洲AV@无码一区二神宫寺|亚洲一级毛片一区二区|欧美午夜片欧美片在线观看|天美传媒tm0037|久久久精品一区|久久亚洲宅男天堂网址,久久无码高潮喷水抽搐,色哟哟91天堂网,玩弄丰满少妇视频

有人說,，教好一個男人,，相當(dāng)于只教好一個人，而教好一個女人,，就教好了一家人,。這話不無道理,。在關(guān)愛自身方面，作為一家之主的男人總表現(xiàn)得粗心遲鈍,，往往忽略了許多細小的健康異常,。從今天起，妻子和子女們不妨多關(guān)注他身體上幾個最易發(fā)病的“薄弱環(huán)節(jié)”,，也許就能從日常的蛛絲馬跡中發(fā)現(xiàn)某些病癥的前兆,。

　　脂肪肝

　　四十歲左右的男人，“事業(yè)越來越紅火,，肚子也越來越大”,。如果他平時忙于工作，疏于鍛煉,，生活也缺乏調(diào)理,，那他的“將軍肚”基本可以與脂肪肝劃等號。一旦發(fā)現(xiàn)男人從“食肉動物”突然變成“食草動物”,，經(jīng)常食欲不振,，并伴有惡心欲嘔、厭油,、上腹飽脹等不適,；睡覺時總把手放在肝區(qū)部位，那他很可能得了脂肪肝,。此時要定期體檢,，讓精確的數(shù)字幫你做出判斷。

　　支招：

勸他多回家吃飯,，不要再吃宵夜,，尤其避免晚上進食高熱量、高蛋白,、高脂肪的食物,。

　　改變烹飪習(xí)慣，注意少精多粗,，把部分精米白面換成豆類,、粗糧，少吃肥肉和油炸品,。最好把炒,、炸的方式改成蒸、煮,、燙,、燉。用山藥,、紅薯等薯類食材替代米飯,。小米等谷類食物是護肝首選，海帶,、蘑菇都是養(yǎng)肝的天然美食,。

　　不僅如此,，還要督促丈夫在晚上11點左右進入夢鄉(xiāng)，能讓肝臟進行自我修復(fù),。監(jiān)督他每天堅持慢跑,、游泳等運動，每次半小時到1小時,，強度以微微出汗,、心率稍快為佳。

　　一旦查出脂肪肝,，應(yīng)該絕對禁酒：受傷的肝臟沒法處理酒精,，喝酒只會加速肝臟惡化進程。

　　胃

　　如果發(fā)現(xiàn)丈夫最近明顯地消瘦,，臉色也失去了原有的紅潤與光澤,，而且無論做什么，都很難勾起他的食欲,，吃完肥膩,、油炸食物后覺得惡心，或是吃完飯經(jīng)常打飽嗝……你該問問他還有沒有其他不舒服的感覺,，比如胃里總泛酸水,？在進餐前或后的半小時——兩小時感覺腹痛？如果以臍部為中心,，腹痛是位于左上腹,、右上腹、還是位于下腹部或臍周圍,？如果有這些癥狀,，就要考慮他患有慢性消化道疾病的可能，比如胃十二指腸潰瘍和膽囊結(jié)石,。

　　支招：

如果丈夫不能按時吃飯,，在他身邊常備點蘇打餅干、速溶燕麥等零食,，別讓胃“空轉(zhuǎn)”,，才能對抗胃酸過量分泌；

　　嘗試做一些軟,、爛,、加工細的食物，能減少胃腸的“工作量”,；

　　限制他們少吃或不吃生,、冷、硬,、辛辣食物,，減少胃酸的分泌,；

　　喝酒前要吃點主食，以減少酒精對胃腸道的直接刺激,；

　　督促他每天早起15—20分鐘,，起床半小時之后靜心坐下來吃早餐。

　　吃飯時把注意力放在食物上,，細嚼慢咽,、享受食物,，這樣的進餐胃最喜歡,。

　　前列腺

　　它是男人獨有的器官，但會時不時制造些“小麻煩”,。如果發(fā)現(xiàn)他最近頻繁上廁所,，兩次小便的間隔不超過一小時，晚上睡覺時至少要起兩三次……不妨問問他小便時的感覺,。比如有尿意了,，要站一會兒小便才姍姍而來？小便中間有沒有短暫的“斷流”,，并且排出無力,，射程也不遠？小便后是否覺得尿道有刺痛或燒灼痛,？跟以前比很難憋住尿,？如果答案是肯定的，男人的前列腺可能出了毛病,。這些癥狀往往是前列腺炎或前列腺增生導(dǎo)致的尿路刺激和尿路阻塞,。

　　支招：

　　督促男人白天多喝水，通過尿液沖洗尿道,，有利于前列腺分泌物排出,；

　　多準(zhǔn)備富含番茄紅素的紅色蔬菜，如西紅柿,、葡萄柚等,，可降低前列腺癌風(fēng)險；

　　每周讓他們吃上3瓣大蒜或吃3次洋蔥,、大蔥,、韭菜，前列腺癌的危險能低一半,；

　　提醒他們,，每天喝白酒不超過一兩，喝咖啡不超過一杯,；

　　工作時每坐40分鐘就起身活動下,，開車或坐車久了,，也要變換坐姿，讓前列腺充分放松,。

　　心臟

　　如果時常聽見丈夫長出一口氣,，做一些輕微活動或僅僅是安靜地待著，也會感覺呼吸短促,；偶爾也有心前區(qū)隱隱作痛的感覺,，每次都是一閃而過；天氣明明很好,，左肩,、左手臂內(nèi)側(cè)卻陣陣酸痛……這時候，你千萬要提高警惕,，他的心臟可能出了毛病,。

　　每當(dāng)他不舒服后，要細致問問有沒有耳鳴現(xiàn)象,，胸部偏左或正中有沒有像揪心一樣疼痛的感覺,，或者像“一頭大象踩在胸口”。這種疼痛都可能是心臟病的前期表現(xiàn),。如果男性體型偏胖,，喜歡抽煙喝酒，有高血壓,，或有家族遺傳病史,，那么他得冠心病的概率就更高。

　　支招：

吸煙不僅傷肺,，還傷心,。要督促男人控制煙癮，當(dāng)他想抽煙時,，遞上一塊口香糖或一包瓜子,，或是陪他跑跑步、下下棋,，漸漸幫他轉(zhuǎn)移注意力,。

　　家中常備堅果，每次一把(30克)左右,，長期堅持吃,，患心臟病的幾率會降低一半。

　　做飯時嚴(yán)格控制鹽(每人每天少于6克),，或者學(xué)學(xué)歐美人,，做菜時不加調(diào)味料，而是在餐桌上依口味添加,。

　　買小包裝的油,，并貼上標(biāo)簽,，注明開封日期。比如一家三口每天需要75克油,，那么一瓶2升裝的油,，至少應(yīng)該吃上27天，才不會超標(biāo),。

　　至少每月稱一次體重,，并保證家人的體重都在正常范圍內(nèi)。

　　壓力大也是心臟的大敵,，如果發(fā)現(xiàn)丈夫下班后悶悶不樂,，就把他拉進影院看一場動作片或聽聽輕音樂。

　　在他的皮包和衣服口袋里,，以及床頭,、書房,、辦公室等他經(jīng)?；顒拥牡胤椒乓恍∑肯跛岣视汀Ｒ坏┌Y狀出現(xiàn),，他能立即放在舌下含服,，實行自救。

　　前列腺

　　它是男人獨有的器官,，但會時不時制造些“小麻煩”,。如果發(fā)現(xiàn)他最近頻繁上廁所，兩次小便的間隔不超過一小時,，晚上睡覺時至少要起兩三次……不妨問問他小便時的感覺,。比如有尿意了，要站一會兒小便才姍姍而來,？小便中間有沒有短暫的“斷流”,，并且排出無力，射程也不遠,？小便后是否覺得尿道有刺痛或燒灼痛,？跟以前比很難憋住尿？如果答案是肯定的,，男人的前列腺可能出了毛病,。這些癥狀往往是前列腺炎或前列腺增生導(dǎo)致的尿路刺激和尿路阻塞。

　　支招：

督促男人白天多喝水,，通過尿液沖洗尿道,，有利于前列腺分泌物排出；

　　多準(zhǔn)備富含番茄紅素的紅色蔬菜,，如西紅柿,、葡萄柚等,，可降低前列腺癌風(fēng)險；

　　每周讓他們吃上3瓣大蒜或吃3次洋蔥,、大蔥,、韭菜，前列腺癌的危險能低一半,；

　　提醒他們,，每天喝白酒不超過一兩，喝咖啡不超過一杯,；

　　工作時每坐40分鐘就起身活動下,，開車或坐車久了，也要變換坐姿,，讓前列腺充分放松,。

　　心臟

　　如果時常聽見丈夫長出一口氣，做一些輕微活動或僅僅是安靜地待著,，也會感覺呼吸短促,；偶爾也有心前區(qū)隱隱作痛的感覺，每次都是一閃而過,；天氣明明很好,，左肩、左手臂內(nèi)側(cè)卻陣陣酸痛……這時候,，你千萬要提高警惕,，他的心臟可能出了毛病。

　　每當(dāng)他不舒服后,，要細致問問有沒有耳鳴現(xiàn)象,，胸部偏左或正中有沒有像揪心一樣疼痛的感覺，或者像“一頭大象踩在胸口”,。這種疼痛都可能是心臟病的前期表現(xiàn),。如果男性體型偏胖，喜歡抽煙喝酒,，有高血壓,，或有家族遺傳病史，那么他得冠心病的概率就更高,。

　　支招：

吸煙不僅傷肺,，還傷心。要督促男人控制煙癮,，當(dāng)他想抽煙時,，遞上一塊口香糖或一包瓜子，或是陪他跑跑步、下下棋,，漸漸幫他轉(zhuǎn)移注意力,。

　　家中常備堅果，每次一把(30克)左右,，長期堅持吃,，患心臟病的幾率會降低一半。

　　做飯時嚴(yán)格控制鹽(每人每天少于6克),，或者學(xué)學(xué)歐美人,，做菜時不加調(diào)味料，而是在餐桌上依口味添加,。

　　買小包裝的油,，并貼上標(biāo)簽，注明開封日期,。比如一家三口每天需要75克油,，那么一瓶2升裝的油，至少應(yīng)該吃上27天,，才不會超標(biāo),。

　　至少每月稱一次體重，并保證家人的體重都在正常范圍內(nèi),。

　　壓力大也是心臟的大敵,，如果發(fā)現(xiàn)丈夫下班后悶悶不樂,，就把他拉進影院看一場動作片或聽聽輕音樂,。

　　在他的皮包和衣服口袋里，以及床頭,、書房,、辦公室等他經(jīng)常活動的地方放一小瓶硝酸甘油,。一旦癥狀出現(xiàn),，他能立即放在舌下含服，實行自救,。

-----來自搜狐男性健康