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男性精液量偏少,，精子數(shù)也偏少,，精子活動(dòng)率低下,，畸形精子和死精子偏多,，精液液化不好的容易造成不育,，首都安太婦產(chǎn)醫(yī)院專(zhuān)家說(shuō),，影響男性生育能力的生活習(xí)慣有以下七種：

　　1,、精神憂郁及過(guò)度疲勞：憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能,。

　　2,、長(zhǎng)期穿緊身衣褲：會(huì)導(dǎo)致陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能產(chǎn)生障礙,，從而影響生殖功能。

　　3,、營(yíng)養(yǎng)不良和偏食：精子的產(chǎn)生需要原料,，因此生殖功能和營(yíng)養(yǎng)水平密切相關(guān)。這并不一定要吃甲魚(yú),、黃鱔,，但多吃些瘦肉、雞蛋,、魚(yú)類(lèi),、蔬菜,，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的,。偏食的人常容易發(fā)生某些營(yíng)養(yǎng)的缺乏,。而營(yíng)養(yǎng)不良、微量元素缺乏,、維生素缺乏均可導(dǎo)致不育癥,。

　　4、過(guò)多地騎自行車(chē),、摩托車(chē),、三輪車(chē)和騎馬等：這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥,，影響生育力,。

　　5、吸煙和嗜酒成癖會(huì)使不孕和畸形嬰兒增加：由于香煙的煙霧中含有強(qiáng)烈的致畸物質(zhì),，故男子吸煙往往會(huì)使精子減少,，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%,，并出現(xiàn)多種畸形的精子,；過(guò)量飲酒會(huì)危及生殖系統(tǒng)功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,，并使生殖細(xì)胞染色體結(jié)構(gòu)和數(shù)目發(fā)生變化,。長(zhǎng)期飲酒者的精液中，精子數(shù)目減少,，活動(dòng)力減弱,，而且可能導(dǎo)致睪丸萎縮、性欲減退,、陽(yáng)痿,、不育和男性女性型乳房等。

　6,、不注意生殖器衛(wèi)生,。對(duì)男性本身而言，不注意衛(wèi)生可引起龜頭炎,、尿路感染,、前列腺炎、附睪炎等,，使精液質(zhì)量降低,。性生活時(shí),，不潔的男性器官進(jìn)入女性陰道,，也可引發(fā)一系列炎癥，從而影響受孕。

　　7,、過(guò)頻的熱水?。翰G丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫37度低1-1.5度的環(huán)境。有資料表明連續(xù)3天在43-44度的溫水中浸泡20分鐘,，原來(lái)精子密度正常的人,，精子密度可降到1000萬(wàn)/毫升以下，這種情況可持續(xù)3周,。近年研究的“溫?zé)岜茉蟹?rdquo;根據(jù)的就是這個(gè)道理,。當(dāng)然每周1-2次時(shí)間不太長(zhǎng)的熱水浴，并沒(méi)有什么關(guān)系,。 常洗桑拿或者經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間坐柔軟的坐具均可能引起男性不育,，因?yàn)楦邷丨h(huán)境會(huì)使睪丸溫度增高，降低精子活動(dòng)能力,，增加異常精子數(shù)甚至死精,。所以，一般而言,，司機(jī),、高級(jí)白領(lǐng)的不育率高于平常人群。

　　有些疾病也容易導(dǎo)致男性不育,，如持續(xù)發(fā)燒導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間體溫較高,，影響精子的生長(zhǎng)環(huán)境；感染流行性腮腺炎,，會(huì)引起睪丸腫痛,，睪丸產(chǎn)生精子的能力受到永久性傷害，從而引起不良,。要想擁有正常的生育能力,，從改掉不良生活習(xí)慣開(kāi)始。

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