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輝輝快2歲了,，最近一段時(shí)間，媽媽發(fā)現(xiàn)輝輝小小年紀(jì)脾氣就大得很,，稍不如意就沖著家長發(fā)火，而且還動不動就哭,，白天不肯吃飯,，夜里也睡得很不踏實(shí)，雖然沒醒,，但老聽到他有哭的呻吟聲,。媽媽擔(dān)心輝輝是不是哪里不舒服，便帶去醫(yī)院,。醫(yī)生經(jīng)過檢查后告訴媽媽：輝輝這是肝火過旺,，導(dǎo)致了體內(nèi)陰陽失衡，陰陽失衡便出現(xiàn)了健康問題,。于是醫(yī)生便開了一些養(yǎng)肝的藥膳,，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理后，輝輝不僅脾氣好了點(diǎn),，而且胃口也好了點(diǎn),，不用再要媽媽追著喂飯了。

小兒正處于生長旺盛的時(shí)期,，在中醫(yī)上稱為“純陽之體”,，或者叫“稚陰稚陽”之體，其臟腑嬌嫩,，雖然“脾常不足”（即消化功能較弱）,，然而卻“肝常有余”，中醫(yī)認(rèn)為,，氣有余便是火,，如果肝氣過于旺盛，就成肝火,，肝火過旺時(shí),，就會破壞體內(nèi)的陰陽平衡，陰陽失衡了,，便會出現(xiàn)健康相關(guān)問題,。

肝氣盛可乘脾，當(dāng)小兒肝氣過盛時(shí),，就可致脾氣虛弱,，肝火燔可灼胃，導(dǎo)致小兒出現(xiàn)厭食癥,，在臨床上看到的一些小兒厭食癥之偏于肝旺者,，常表現(xiàn)為厭食，并伴有任性,，易發(fā)怒,、易煩躁,、睡眠不安、身體瘦弱,、臉色蒼白,、大便干結(jié)等。

因此,，當(dāng)小兒出現(xiàn)厭食伴任性,、易怒易躁等性格時(shí)，不妨嘗試下中醫(yī)調(diào)理,，通過疏肝扶脾,，既有助于養(yǎng)肝，又有助于養(yǎng)脾胃,，從而恢復(fù)臟腑之間的陰陽平衡,，對小兒的健康調(diào)理是大有裨益的,。那么,，我們該如何給肝火過旺的小兒進(jìn)行調(diào)理呢？

1.飲食調(diào)理：預(yù)防肝氣生發(fā)過大的話,，在飲食上應(yīng)遵循“少酸多甜”的原則,，這是因?yàn)樗嵛峨m能滋養(yǎng)肝，但是過量食用時(shí)卻會使肝氣收斂,，從而阻止了肝氣的生發(fā),，清肝火藥膳可使用夏枯草、桑葉,、菊花等,，而甘味是滋養(yǎng)脾胃的上佳食材，像太子參,、山藥,、玉米、小米等這些食物,，都能對脾胃起到良好的補(bǔ)益功效,。因此，家長可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，通過飲食或藥膳來對孩子的脾胃進(jìn)行調(diào)理,。

2.充足睡眠：按照中醫(yī)靜脈循行的理論，每天晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn),，是肝經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間,，若此時(shí)能安然入睡，便可以給肝臟提供充足的運(yùn)作及排毒,，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān),。因此,，要讓孩子養(yǎng)成早睡的良好習(xí)慣，尤其是有熬夜習(xí)慣的爸爸媽媽,，也要盡可能改掉夜貓子的不良作息,，給孩子樹立早睡的榜樣及營造早睡的氛圍。

3.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,，尤其是有氧運(yùn)動,，能夠促進(jìn)氣體的交換，促進(jìn)血液循環(huán),，保證肝臟得到更多的氧氣供應(yīng),，而且，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動還能消除過多脂肪對肝臟的危害,，特別是對現(xiàn)在很多“小胖墩”來說,，適量的運(yùn)動是非常必需的。

4.培養(yǎng)孩子良好的性格：中醫(yī)上說,，情志不舒,，久則肝氣郁結(jié)，小兒由于大腦發(fā)育尚未成熟,，對某些情志如憂,、思、悲等是不太敏感的,，但是,，由于現(xiàn)在很多家庭都是只有一個(gè)孩子，孩子在家里都是比較嬌寵,，在性格上會相對比較任性一點(diǎn),，容易撒嬌或發(fā)脾氣，要么就是因缺少玩伴,，總是一個(gè)人玩耍而變得孤僻,、不多說話。如果這種情志得不到及時(shí)疏導(dǎo)的話,，久而久之,，就會因肝氣疏泄不通而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，進(jìn)而導(dǎo)致肝火過盛和脾虛,。所以,，要讓孩子多參加一些有意義的活動，陶冶孩子的情操,，并讓孩子多點(diǎn)跟其他同齡的小伙伴一起玩耍,，培養(yǎng)其開朗的性格。