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妊娠和產(chǎn)后抑郁主要癥狀類(lèi)別包括：

1.焦慮癥狀：多見(jiàn)于妊娠前三個(gè)月和后三個(gè)月,，早孕階段的癥狀主要表現(xiàn)為對(duì)胎兒的過(guò)度關(guān)注引起的焦慮,，后三個(gè)月則因擔(dān)心分娩疼痛,、新生兒健康,、有無(wú)畸形等引起的焦慮,。

2.抑郁癥狀：

1)情感低落：感覺(jué)心情壓抑，高興不起來(lái),，常無(wú)緣無(wú)故地長(zhǎng)時(shí)間哭泣,。典型  為在早晨較為嚴(yán)重，下午或晚間可有所減輕,。

2)興趣和愉快感喪失：對(duì)以前非常感興趣的活動(dòng)難以提起興趣,，也無(wú)法從日常生活及活動(dòng)中獲得樂(lè)趣，體驗(yàn)不到照看嬰兒的快樂(lè),。

3)勞累感增加和精力降低：有不同程度的疲乏感,，覺(jué)得活動(dòng)困難，精力下降,，且通過(guò)休息或睡眠并不能有效地恢復(fù)精力或體力,。

怎樣預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥?

1）加強(qiáng)孕期的健康檢查：如出現(xiàn)妊娠合并癥或并發(fā)癥者，及時(shí)接受診治和護(hù)理,消除不良刺激所引起的心理壓力,。

2）積極學(xué)習(xí)技能,，適應(yīng)新媽媽角色帶來(lái)的心理變化。孕婦學(xué)校(課堂)是學(xué)習(xí)新媽媽技能的一個(gè)很好的場(chǎng)所,，可以讓準(zhǔn)媽媽及家屬充分認(rèn)識(shí)到妊娠和分娩的自然過(guò)程,，全面了解分娩過(guò)程及產(chǎn)后一般情況的應(yīng)對(duì)措施，并營(yíng)造孕婦間集體交流的良好氣氛,，這些均有助于消除其恐懼緊張心理,。同時(shí)孕婦學(xué)校還可以學(xué)習(xí)到新生兒護(hù)理知識(shí)技能、母乳喂養(yǎng)技巧,，為新媽媽心理角色的適應(yīng)提供了有利的幫助,。

3）家庭成員共同營(yíng)造和諧家庭氛圍:首先要共同樹(shù)立生男生女都一樣的新觀(guān)念。其次孕產(chǎn)婦及家屬應(yīng)主動(dòng)了解產(chǎn)后抑郁癥的知識(shí),，配合相關(guān)的評(píng)估檢查,。家庭成員間的理解、包容和關(guān)心能夠營(yíng)造一個(gè)良好和諧的家庭氣氛,，從而減輕準(zhǔn)媽媽的心理負(fù)擔(dān),。

4）積極參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持心情愉悅和樂(lè)觀(guān)穩(wěn)定的情緒狀態(tài),。

5）警惕產(chǎn)后抑郁的發(fā)生,，一旦有異常感覺(jué)和異常發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡早去專(zhuān)業(yè)的心理專(zhuān)科進(jìn)行評(píng)估篩查和診斷,，以便及早進(jìn)行心理疏導(dǎo)和干預(yù),，避免發(fā)展為重度孕產(chǎn)期抑郁癥,。